Tofu-Ecken in Erdnusssoße

Tofu-Ecken in Erdnusssoße

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Vorbereitungszeit 40 Minuten
Zubereitungszeit 10 Minuten
Gesamtzeit 50 Minuten
Portionen 4 Portionen

Zutaten

  • 400 g Tofu
  • 250 g Reis
  • Salz
  • 4 EL Mehl
  • 1 TL Paprikapulver
  • Pfeffer
  • 50 ml Pflanzenmilch
  • 1 EL Speisestärke
  • 50 g Cornflakes
  • 1 Brokkoli
  • 2 Zehe(n) Knoblauch
  • 200 g Ingwer
  • 1 Schote(n) Chili
  • 1 EL Rapsöl
  • 200 ml Gemüsebrühe
  • 6 EL Erdnussmus alternativ Erdnussbutter
  • 2 EL Sojasauce
  • 1 TL Limettensaft
  • 1 EL Agavendicksaft
  • 4 EL Kokosöl
  • 4 EL Erdnüsse geröstet/gesalzen

Anleitungen

  • Tofublöcke einmal mittig und einmal diagonal durchschneiden, sodass insgesamt 8 Ecken entstehen.
  • Reis in Salzwasser gar kochen. Währenddessen Mehl, Paprikapulver, Salz und Pfeffer in einen Teller geben und vermischen. Hafer-Soja-Drink in einen tiefen Teller geben und mit der Speisestärke glattrühren. Cornflakes mit den Händen fein zerbröseln und in einen weiteren Teller geben.
  • Tofuecken zuerst im Mehl wenden, dann im Soja-Hafer-Drink und zuletzt in den Cornflakes. Beiseite stellen.
  • Brokkoli waschen, in Röschen schneiden und für ca. 5 Minuten dämpfen.
  • Für die Soße Knoblauch und Ingwer schälen und fein hacken. Chili waschen, entkernen und in feine Ringe schneiden. Beides in Öl anschwitzen. Gemüsebrühe mit Erdnussmus cremig pürieren, dann einrühren, aufkochen lassen. Mit Sojasoße, Limettensaft und Agavendicksaft abschmecken und vom Herd nehmen.
  • 2 EL Kokosöl in einer Pfanne erhitzen und die Hälfte der Tofuecken goldbraun anbraten, mit den restlichen Tofuecken ebenso verfahren.
  • Reis auf 4 Schüsseln verteilen, Brokkoli auf eine Seite geben und jeweils 2 Tofuecken darauf anrichten. Erdnussoße darüber sprenkeln und mit Erdnüssen garnieren.